SKILLS – DBT i klassrummet
Skills-metoden rustar elever och personal med färdigheter som främjar psykisk hälsa och självledarskap.
Tänk dig en helt vanlig lektion där en elev har svårt för att koncentrera sig och göra sin uppgift. Kanske är eleven upptagen av tankar om det som hände på rasten, eller ledsen över något eller helt enkelt har svårt att fokusera. Du säger till eleven ”Jag ser att du har det tufft nu. Du vet vad du behöver göra, använd dina färdigheter. ” Läraren vet att eleven lärt sig vilka färdigheter som är hjälpsamma i situationen och det blir upp till eleven att ta ansvar för att ta hand om sig och kunna fortsätta med lektionen.
Hjälp elever att bygga livsviktiga färdigheter
Skills – DBT i klassrummet är här för att främja välmående och stärka färdigheter som förebygger psykisk ohälsa. Metoden bygger på DBT, Dialektisk beteendeterapi som är evidensbaserat, och har ett tydligt fokus på hållbar utveckling för både lärare och elever.
Skills lär ut färdigheter så elever själva kan ta ansvar för sitt mående och sina livsval!
Skills lär ut färdigheter i fyra delar: Medveten närvaro, Känsloreglering, Relationer och att Stå ut i kris. Metoden lärs ut i form av lektioner á 90 min och är med fördel en del av det vanliga schemat i skolan. En lektion i veckan under två terminer där eleverna lär sig öka sitt fokus, förstå och ta hand om sina känslor, öka sin självrespekt och konstruktivt vara i relation, kunna stå ut med svåra känslor utan att bli destruktiv mm. Färdigheterna övas in under lektionstid så att eleverna kan ha nytta av dem i sitt vardagliga liv. När eleven mår dåligt ska den veta exakt vad den behöver göra för det har övats på lektionstid.
Vad vinner skolan?
Lärare får möjlighet att ägna sin tid åt undervisning istället för psykosocialt arbete i klassrummet när eleverna har lärt sig hur de själva ska kunna fokusera, ta hand om svåra känslor och hantera olika situationer. Skolan vinner ett långsiktigt arbete för psykisk hälsa som innefattar både elever och personal.
På Ölands Folkhögskola har SKILLS – DBT i klassrummet använts i 3 år i fyra klasser samt i en grupp öppen för alla på skolan, deltagare och personal. Det vi kan se är att vi fått ett gemensamt språk i hur man tar hand om sig själv och då underlättar det för personal som försöker vägleda deltagare/elever i olika situationer. Vi gör näst intill inga akututryckningar längre till samhällets stödinsatser. I allmän kurs svenska som andraspråk vittnar kvinnorna om att de blivit starkare, mer självständiga, fattar beslut utifrån sina egna behov mm. Andra berättar om ökat fokus i klassrummet, större självomhändertagande, bättre impulskontroll etc.
Om mig
Socionom i grunden med drygt 25 års erfarenhet av socialt arbete inom många områden. Jag har en psykoterapiutbildning samt diverse fördjupade utbildningar inom bl a MI i grupp och Existentiell psykologi samt en utbildning till färdighetstränare enligt DBT, Dialektisk Beteendeterapi. Jag har arbetat med färdighetsträningsgrupper enligt DBT inom psykiatrin och primärvården sedan 2014 och nu inom skolans värld.
Skills – DBT i klassrummet skapade jag när jag tillräckligt många gånger inom psykiatrin hört frågan ” Varför har jag inte fått lära mig färdigheterna tidigare? Det hade besparat mig så mycket sjukskrivning, terapi och medicin.” Skills – DBT i klassrummet bygger på DBT färdigheterna och är upplagt som lektioner anpassade för skolan. Boken med samma namn har jag skrivit som en manual för lärare och annan skolpersonal som ska lära ut Skills på sin skola.
Idag arbetar jag som kurator på Ölands Folkhögskola där vi arbetat med Skills i 3 år. Utöver detta utbildar jag skolor som önskar starta upp Skills.
Implementera Skills med rätt stöd
Utforska mitt utbud av tjänster för att implementera Skills på er skola eller för att ta reda på om detta kan passa just er.
Heldagsföreläsning
En interaktiv dag med teori, övningar och hur detta kan implementeras på just din skolan.
Fördjupad utbildning
4 dagars utbildning i alla färdigheterna för att kunna starta Skills lektioner på din skola. Komplettera med boken SKILLS – DBT i klassrummet som ger dig allt material inför uppstart.
Stöd och Handledning
Stöd i implementering av metoden på din skola och handledning i att starta upp och genomföra Skills under skolåret.
Köp boken ”SKILLS – DBT i klassrummet”
I samband med utbildning i Skills kan du köpa boken för att med hjälp av den kunna starta upp Skills – lektioner på din skola.
”Alla behöver färdigheter för att överleva” / Deltagare i Skills
Varför Skills?
Här är några röster om varför Skills är värt att investera i.
Jag är jätteglad att jag har deltagit i Skills, det har hjälpt mig så mycket med min ångest och panikattacker. Jag kan hantera mina dömande tankar och klarar då att fokusera bättre i skolan.
Deltagare på Folkhögskola
Livslångt lärande bor i materialet som är berörande och vardagligt!
Personal, Folkhögskola
Det spelar ingen roll hur mycket jag försöker lära ut på mina lektioner, om de inte mår bra så kommer de inte lära sig något. Det är därför Skills blir så viktigt.
Lärare på allmän kurs, Folkhögskola
Skolor som satsar på SKILLS
Hör av dig!
Maila mig på caroline.jarkestig@gmail.com så berättar jag om mer om Skills och hur jag kan hjälpa er samt pris. Det går också att fylla i formuläret nedan så hör jag av mig.